Suplemento Vitaminico Complexo B
As vitaminas do complexo B são hidrossolúveis e não ficam armazenadas no organismo, por isso devem ser ingeridas todos os dias através da alimentação. Desempenham funções importantíssimas no organismo, e sua carência pode acarretar problemas sérios para a saúde.
B1 (tiamina): ajuda a combater o stress, melhora o sistema imunológico, contribuir para a manutenção do equilíbrio do corpo, como a tonicidade muscular. Auxilia na prevenção de doenças como a catarata.
Sua falta pode causar fadiga, depressão, perda de memória e doença beribéri.
B2 (riboflavina): auxilia na prevenção do envelhecimento celular, combate os radicais livres, principalmente em fumantes. Auxilia no transporte de oxigênio pelo corpo. Ajuda a regular as enzimas da tireoide.
A deficiência deste elemento pode causar tontura, alergias e coceiras.
B3 (niacina): essa vitamina provoca um aumento do colesterol bom no corpo. Contribui para a manutenção das células do sistema sanguíneo e nervoso. Ajuda a melhorar a digestão.
A falta desta vitamina pode causar insônia, fadiga, irritabilidade, depressão, confusão mental, fraqueza e falta de apetite.
B5 (ácido pantotênico): necessária para produção de energia e a manutenção das funções do sistema nervoso.
Ela auxilia na quebra de gordura e carboidratos, além de aumentar os níveis de testosterona.
A falta de vitamina b5 pode gerar formigamento, cansaço, dores musculares, insônia, queda de cabelo, artrite e alergias.
B6 (piridoxina): reduz os riscos de doenças cardíacas e promove a produção de serotonina e melatonina. Além disso, diminui a inflamação do corpo, o que beneficia pessoas com artrite.
B7 (biotina): melhora a saúde das unhas e do cabelo, além de ser essencial durante a gestação. Essa vitamina também é muito importante por quem sofre de diabetes, pois ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue.
B9 (ácido fólico): atua na formação de células sanguíneas. O folato é responsável pela manutenção da memória e na luta contra a depressão. Assim como a biotina, a vitamina b9
Também é importante para o desenvolvimento do feto.
B12 (cobalamina): a sua principal função é levar oxigenação adequada para todo o corpo.
É essencial para a manutenção e desenvolvimento das funções do sistema nervoso.
Eleva os níveis de energia prevenindo a fadiga.
Previne a perda de memória, redução de transtornos de humor como depressão e ansiedade. Ajuda na concentração.
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